Adevărul despre stilul de viață sănătos

Dacă întrebi în jurul tău, fiecare om are o idee despre ce înseamnă stilul de viață sănătos. Internetul abundă de informații legate de diete, regimuri, programe de „transformare" sau „restartare" a metabolismului, dar și de sfaturi de la tot felul de „nutriționiști", mulți dintre ei fără niciun studiu medical care să le permită să își atribuie acest titlu. 

Cu această abundență de informații, cum facem distincția între ce este real și ce e bazaconie? Ce e sănătos și ce nu e? Și ce înseamnă cu adevărat stilul de viață sănătos?